Tips Cantik dan Awet Muda Alami - Bagaimana agar
wajah cantik dan awet muda secara alami. Tentu hampir semua wanita ingin
mempunyai wajah awet muda dan segar, karena pertama dilihat saat kita
bertemu dengan orang lain adalah penampilan dan wajah. Bagi seorang
wanita, wajah menjadi 'aset' berharga, sehingga harus selalu
memperhatikan dan merawat wajah dan kecantikan. Tips cantik dan awet
muda secara alami mempunyai banyak tujuan dan cara.
Tujuan perawatan wajah
1. Membersihkan wajah
2. Untuk mencegah jerawat
3. Untuk memutihkan kulit
4. Untuk mencegah keriput
5. Untuk mengatasi kulit yang kering dan kasar
6. Untuk mengecilkan pori-pori kulit wajah, dan lain-lain
Wajah cantik dan awet muda alami hampir menjadi
impian semua manusia khususnya para wanita. Dan untuk mendapatkan wajah
cantik dan awet muda alami, bahkan wanita tidak segan-segan untuk keluar
banyak biasaya dalam perawatan kecantikan wajah. Padahal sebenarnya
kita juga bisa melakukan perawatan sendiri di rumah, tanpa keluar banyak
biaya, dan tentu saja harus dengan ketelatenan dan rutinitas. Berikut
ini beberapa hal yang bisa anda coba.
Rajin membersihkan wajah
Penting dan mungkin semua kalangan ahli kecantikan
menganjurkan untuk selalu rajin membersihkan dan melakukan merawat wajah
secara alami. Seperti pada emua bagian terbuka pada tubuh, wajah juga
sangat rentan terhadap kotoran yang akan menempel. Bahkan bisa saja ada
virus, bakteri dan sejenisnya yang akan menempel diwajah, dan menjadi
penyebab jerawat serta gangguan lain yang lebih serius terhadap
kecantikan kulit. Dan membersihkan wajah secara teratur dengan benar
akan sangat membantu untuk tetap tampil cantik dan awet muda alami.
Bila anda membersihkan wajah dengan pembersih wajah, harus dipastikan
bahwa produk pembersih wajah anda bebas dari sabun. Karena sebenarnya
sabun akan membuat kulit wajah menjadi kasar dan kering. Pilihlah jenis
pembersih wajah yang cocok dengan kulit anda.
Menggunakan pelembab wajah
Tips cantik dan awet muda alami berikutnya adalah
menggunakan pelembab wajah. Bisa dengan menggunakan pelembab wajah
tradisional ataupun dengan produk kecantikan yang sesuai. Penggunaan
pelembab wajah akan melindungi wajah dari paparan kotoran yang mungkin
akan menempel ada wajah, dan juga akan membuat wajah selalu lembab dan
segar. Memilih pelembab wajah juga harus disesuaikan dengan jenis kulit,
untuk kulit kering, norma atau cenderung berminyak dan kulit sensitif.
Gunakan Sunscreen (tabir surya) saat beraktifitas diluar ruangan
Adakalanya, kita melakukan kegiatan dan aktifitas di
luar ruangan, dan dibawah terik matahari. Pada saat tersebut anda
memerlukan perlindungan wajah dengan produk tabir surya. Produk
Sunscreen akan melindungi wajah dari sengatan teriknya matahari yang
bisa merusak kesehatan dan kecantikan kulit. Dan juga, sinar matahari
yang tidak ramah menjadi salah satu sebab terjadinya kanker kulit.
Pilihlah tabir suraya yang mengandung SPF 15, dan oleskan kira-kira 20
menit sebelum anda melakukan akifitas di luar ruangan.
Gunakan Eksfolian kadang-kadang
Pada saat tertentu, kulit wajah mengalami
pengelupasan, dan anda membutuhkan eksfolian untuk membantu proses
tersebut. Pilihlah produk yang tepat untuk wajah anda, misalnya
pembersih wajah dengan butiran halus yang lembut (Srub).
Perbanyak makan makanan yang banyak mengandung antioksidan
Sebagai zat penangkal radikal bebas yang akan
membahayakan tubuh dan kesehatan, kita perlu banyak mengkonsumsi makanan
yang banyak mengandung antioksidan. Antioksidan pada makanan banyak
terdapat pada buah-buahan dan sayuran yang berwarna (bayam, kangkung,
wortel, pepaya, dan lainnya).
Perbanyak konsumsi makanan yang mengandung asam lemak esensial yang tinggi
Asam lemak esensial adalah zat yang sangat penting
dalam mebantu metabolisme tubuh dalam mengikat air dan nutrisi. Lemak
esensial ini juga akan melindungi kulit dari kerusakan akibat terkena
sinar matahari (UV) dan polutan. Asam lemak ini terdapat pada omega-3
(ikan sardine, ikan salmon dan bayam) dan omega-6 (minyak sayur,
biji-bijan dan daging unggas).
Perbanyak minum air putih
Sebagian besar dari bagian tubuh adalah terdiri dari
air. Dan bila tubuh kekurangan cairan misalnya sebanyak 10 persen saja,
maka fungsi-fungsi tubuh akan terganggu. Air penting untuk melarutkan
dan mengalirkan nutri si ke seluruh bagian tubuh. Menjaga proses
pencernaan, dan juga mengalirkan zat-zat sisa metabolisme dan zat racun
keluar dari tubuh. Minum air putih secara cukup setiap hari akan sangat
membantu kesehatan sekaligus menjadikan kulit dan
wajah cantik dan awet muda alami.
Beristirahat dengan cukup
Tidur adalah istirahat yang paling baik, minimal enam
jam setiap hari waktu tidur akan membuat badan segar dan kesehatan
terjaga. Pada saat tidur tubuh melakukan regenerasi sel-sel tubuh yang
rusak atau mati, termasuk kulit wajah. Dan tidur yang cukup akan membuat
fungsi tubuh menjadi optimal dan berefek pada kesehatan dan kecantikan.
Mengubah kebiasaan yang tidak baik
Beberapa kebiasaan tidak baik akan sangat merugikan
baik kesehatan maupun kecantikan. Merokok, sering begadang, alkohol dan
bahkan diet yang tidak sehat akan sangat berpengaruh pada kecantikan
kulit. Kebiasan buruk tersebut akan sangat mengudang penyakit, radikal
bebas dan melemahkan ketahanan tubuh. Dengan mengubah kebiasaan buruk
tersebut akan sangat membantu dalam proses untuk memperoleh wajah
cantik dan awet muda alami.
Berolahraga dengan cukup
Dengan olahraga yang cukup, akan menghasilkan kalogen
dan hormon yang sangat diperlukan tubuh untuk menjaga kesehatan dan
kecantikan. Dengan olahraga, fungsi organ tubuh akan optimal, bugar dan
daya tahan tubuh semakin meningkat. Untuk kecantikan, manfaat olahraga
sangat membantu untuk mengeluarkan zat-zat racun dan sel kulit mati
melalui keringat saat berolahraga.
Itulah
beberapa tips yang bisa dicoba, dan harus dilakukan secara rutin terus menerus setiap hari. Tidak sulit, hanya perlu kesabaram untuk melakukannya.
